喉が渇く前に早めの水分補給を！
水に濡らすとヒンヤリするスカーフや冷却スプレーなど熱中症対策グッズが数多く発売されています。
ペットボトルもペットボトルホルダーなどを利用して、必ず水分を持ち歩くようにしてください。
また、まれにですがスポーツドリンクがすべて売り切れるということもありますので、汗をかきやすい人は塩を小袋に入れて持って行き、汗をかいたなと思ったら少しなめると良いですよ。ただし、過剰摂取には要注意。